刀豆香菇炒饭

做法步骤：

'1.糙米洗净沥干；
2.香菇泡软，切丝；
3.开洋泡软；
4.刀豆切丁；
5.红葱头切片；
6.猪肉切丝加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻；
7.炒锅上火，油热后，放入红葱头爆香；
8.再放入肉丝、香菇丝、开洋拌炒；
9.撒入盐、胡椒粉微炒一下，最后，放入刀豆拌炒均匀；
10.将炒好的百香刀豆均匀地铺在糙米上，放入电锅煮熟好可食用。

食谱营养：

姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧...    详细介绍

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小葱：1.解热、祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作有；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。2.促进消化吸收：葱还有刺激机体消...    详细介绍

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洋葱（白皮）：1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作...    详细介绍

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糙米：1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；2.糙米能治疗贫血；3.糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强...    详细介绍

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营养成分：