猪脊骨煲莲藕汤

做法步骤：

'1.红枣洗净，去核；
2.陈皮用清水浸软，刮去瓤，洗净；
3.章鱼用清水浸半小时，洗净；
4.莲藕去皮，洗净；
5.热水11杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内煲滚；
6.放入猪脊，莲藕，章鱼，红枣煲滚，慢火煲三小时；
7.下盐调味，即可。

食谱营养：

莲藕：1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲...    详细介绍

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枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...    详细介绍

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章鱼：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。...    详细介绍

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营养成分：