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参归银鲳汤
做法步骤：
'1.先把鲳鱼洗净，去鳞、鳃、内脏，下油起锅用姜爆香至微黄。
2.党参、当归洗净，加清水适量，文火先煲1小时，下鲳鱼煲熟，加入盐、味精调味供用。
食谱营养：
姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧...
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平鱼：1.平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；2.平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬...
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营养成分：
- 能量709.46千卡
- 蛋白质93.43克
- 脂肪36.56克
- 碳水化合物1.56克
- 叶酸203.85微克
- 膳食纤维0.27克
- 胆固醇385毫克
- 维生素A122.8微克
- 维生素C0.4毫克
- 维生素E6.3毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸10.59毫克
- 钙235.36毫克
- 磷777.58毫克
- 钾1670毫克
- 钠1656.52毫克
- 碘38.5微克
- 镁199.6毫克
- 铁5.69毫克
- 锌4.05毫克
- 硒136.16微克
- 铜0.72毫克
- 锰0.69毫克