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粟子膏
做法步骤：
'粟子去壳，捣烂，加水适量煮成糊膏，再加白糖调味即成。
食谱营养：
栗子（鲜）：1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.栗子含有核...
详细介绍
推荐菜谱： 栗子炆猪肉 板栗山鸡 蜜三果 板栗烧凤翅 板栗烧肉 香菇炒板栗
营养成分：
- 能量265千卡
- 蛋白质4.2克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物62.18克
- 叶酸3.6微克
- 膳食纤维1.7克
- 维生素A32微克
- 维生素C24毫克
- 维生素E4.56毫克
- 胡萝卜素190微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙21毫克
- 磷90.6毫克
- 钾443毫克
- 钠13.98毫克
- 镁50.6毫克
- 铁1.22毫克
- 锌0.58毫克
- 硒1.13微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.55毫克