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何首乌煲鸡蛋
做法步骤：
'何首乌洗净加水和鸡蛋同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮片刻，即可吃蛋饮汤。
食谱营养：
鸡蛋：1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，...
详细介绍
推荐菜谱： 果汁鱼块 炒鸡米 煎金钱牛柳 香柠芝麻虾 咕噜蜜肉 雪里藏珍
营养成分：
- 能量570千卡
- 蛋白质66.5克
- 脂肪44克
- 碳水化合物14克
- 叶酸566.5微克
- 胆固醇2925毫克
- 维生素A1170微克
- 维生素E9.2毫克
- 核黄素1.35毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸1毫克
- 钙280毫克
- 磷650毫克
- 钾770毫克
- 钠657.5毫克
- 碘136微克
- 镁50毫克
- 铁10毫克
- 锌5.5毫克
- 硒71.7微克
- 铜0.75毫克
- 锰0.2毫克