栗子羹

做法步骤：

'1.板栗洗净后放在锅中加适量水，用旺火煮至栗子壳裂口；
2.捞出栗子剥去壳与内衣，与洗净的红枣一起放在蒸锅中用旺火蒸至酥透；
3.出锅冷却后把红枣外皮除去，去内核，把板栗捣成碎末备用；
4.在锅中加两大碗清水，烧开后放入白糖搅匀；
5.煮沸后倒入板粟泥和红枣肉，加入湿藕粉迅速搅匀；
6.再加入桂花拌匀即可。

食谱营养：

枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...    详细介绍

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栗子（鲜）：1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.栗子含有核...    详细介绍

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营养成分：