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金钩紫菜汤
做法步骤：
'1.将紫菜撕成小块，用清水略泡淘去杂质，控干水分。
2.金钩用温水略浸，洗净，紫菜与汤汁同烧，汤滚即可放入全部用料，再滚即可食用。
食谱营养：
大葱：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯...
详细介绍
推荐菜谱： 煎酿青红椒 母鸡汤 栗子炆猪肉 炒鸡米 蚝油鸡翅 香菇虾球粥
营养成分：
- 能量290.91千卡
- 蛋白质49.38克
- 脂肪7.84克
- 碳水化合物10.19克
- 叶酸67.51微克
- 膳食纤维4.47克
- 胆固醇525毫克
- 维生素A67.25微克
- 维生素B60.01毫克
- 维生素C0.55毫克
- 维生素E5.31毫克
- 胡萝卜素277.8微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸6.55毫克
- 钙612.95毫克
- 磷745.09毫克
- 钾926.35毫克
- 钠5207.22毫克
- 碘947.25微克
- 镁263.76毫克
- 铁22.37毫克
- 锌4.38毫克
- 硒76.97微克
- 铜2.67毫克
- 锰1.69毫克