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银耳茶汤
做法步骤：
'1.把银耳拣洗干净，泡约2小时；
2.把泡好的银耳切成小块；
3.锅中放清水，加入冰糖、银耳，加热至煮熟烂；
4.加入茶叶再加热至汤沸即可。
食谱营养：
冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。...
详细介绍
推荐菜谱： 杂果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕鸡 莲子窝蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
营养成分：
- 能量139.25千卡
- 蛋白质2克
- 脂肪0.28克
- 碳水化合物38.28克
- 膳食纤维6.08克
- 维生素A1.6微克
- 维生素E0.25毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.06毫克
- 钙12.95毫克
- 磷73.8毫克
- 钾317.85毫克
- 钠17.1毫克
- 镁11.3毫克
- 铁1.17毫克
- 锌0.66毫克
- 硒0.59微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.03毫克