甜杏仁羹

做法步骤：

'1.平菇、黑木耳洗净，分别撕成瓣；
2.甜杏仁用冷水浸泡，剥皮，捣碎磨细；
3.将杏仁浆盛入纱布袋，挤压出浓汁；
4.杏仁汁加水烧沸，熄火，放入淀粉拌匀，盛入深盘中；
5.待冷却凝固后，切成数方块；
6.锅中加入适量冷水，煮沸后倒入平菇、黑木耳，再沸时下入杏仁块，加盐调味煮透；
7.再放白糖、味精拌匀，淋上香油，即可盛起食用。

食谱营养：

平菇：1.平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性；2.平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强...    详细介绍

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甜杏仁：1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显...    详细介绍

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味精：1.味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸钠还具有治疗慢性肝...    详细介绍

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营养成分：