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双耳汤
做法步骤：
'1.将银耳、黑木耳用温水泡发，并择洗干净；
2.将冰糖研成细末；
3.将银耳、黑木耳一同置于碗中，加入适量清水；
4.上笼屉蒸约1小时，至银耳、黑木耳烂熟即成。
食谱营养：
冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。...
详细介绍
推荐菜谱： 杂果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕鸡 莲子窝蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
营养成分：
- 能量159.6千卡
- 蛋白质2.24克
- 脂肪0.29克
- 碳水化合物40.09克
- 膳食纤维6.03克
- 维生素A2.5微克
- 维生素E1.26毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙35.2毫克
- 磷66.1毫克
- 钾234.8毫克
- 钠13.87毫克
- 镁21.2毫克
- 铁10.57毫克
- 锌0.68毫克
- 硒0.67微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.9毫克