川贝杏仁银耳羹

做法步骤：

'1.把杏仁去皮尖；川贝洗净，去杂质；
2.银耳发透去蒂根，撕成瓣状；
3.把杏仁、银耳、川贝同放炖锅内，加入冷水300克，置旺火上烧沸；
4.再用小火煮1小时，下入冰糖调匀，即可盛起食用。

食谱营养：

杏仁：1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚...    详细介绍

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冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。...    详细介绍

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营养成分：