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黑芝麻山药何首乌粉
做法步骤：
'将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将淮山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混和拌匀，装瓶备用。
用法：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
食谱营养：
黑芝麻：1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首...
详细介绍
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营养成分：
- 能量2137.5千卡
- 蛋白质71.25克
- 脂肪117.75克
- 碳水化合物237克
- 膳食纤维38.5克
- 维生素E127.1毫克
- 核黄素1.32毫克
- 硫胺素2.28毫克
- 烟酸14.75毫克
- 钙2105毫克
- 磷1332.5毫克
- 钾1567.5毫克
- 钠281.25毫克
- 镁725毫克
- 铁57.75毫克
- 锌17.7毫克
- 硒19.45微克
- 铜6毫克
- 锰45.2毫克