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砂仁甘草蒸鲫鱼
做法步骤：
'1.将砂仁去壳，甘草洗净，一齐捣烂，鲫鱼去鳞，肠脏，洗净；
2.把砂仁，甘草放进鱼腹，缝合，放碟中，隔水蒸熟，不加油盐调味。
食谱营养：
鲫鱼：1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢...
详细介绍
推荐菜谱： 葱酥鲫鱼 酿荷包鲫鱼 五花酥鲫鱼 奶汤鲫蛤 煎鲫鱼 酥菜
营养成分：
- 能量152.07千卡
- 蛋白质27.63克
- 脂肪2.62克
- 碳水化合物7.44克
- 叶酸34.8微克
- 膳食纤维2.88克
- 胆固醇31.5毫克
- 维生素A1.8微克
- 维生素B60.15毫克
- 维生素C0.03毫克
- 维生素E0.6毫克
- 胡萝卜素10.8微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸3.76毫克
- 钙148.26毫克
- 磷240.66毫克
- 钾438.6毫克
- 钠67.74毫克
- 镁85.53毫克
- 铁2.62毫克
- 锌1.34毫克
- 硒34.83微克
- 铜0.13毫克
- 锰1.42毫克