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山药汤元
做法步骤：
'1.将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟；
2.加白糖、胡椒粉(少许)，调成馅备用；
3.糯米浸泡；
4.磨成汤元米粉，分成若干小团；
5.将山药馅与糯米粉小团包成汤元，下沸水锅中煮熟即成。
食谱营养：
糯米：1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，...
详细介绍
推荐菜谱： 珍珠肉丸 东江窝全鸭 炸蟹肉鲜奶 早生贵子 荷叶米粉鸡 荷香糯米蟹
营养成分：
- 能量2105.57千卡
- 蛋白质41.3克
- 脂肪5.52克
- 碳水化合物477.62克
- 叶酸93.5微克
- 膳食纤维4.72克
- 维生素A0.1微克
- 维生素E6.67毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸11.52毫克
- 钙171.02毫克
- 磷579.22毫克
- 钾823.54毫克
- 钠59.85毫克
- 碘0.08微克
- 镁247.78毫克
- 铁7.59毫克
- 锌8.22毫克
- 硒15.17微克
- 铜1.59毫克
- 锰7.87毫克