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茯苓黄芪粥
做法步骤：
'1.将茯苓烘干后研成细粉；
2.黄芪洗净后切成片；
3.大米淘洗干净；
4.将大米放入锅内，加入1000毫升清水，放入黄芪片；
5.将锅置武火上烧沸，再改用文火煮35分钟；
6.然后加入茯苓粉煮沸5分钟即成。
食谱营养：
稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效...
详细介绍
推荐菜谱： 米熏仔鸡 荷叶粉蒸鸭 银宫杏仁豆腐 荷叶粉蒸牛肉 西红柿浆汤 菜花土豆汤
营养成分：
- 能量700千卡
- 蛋白质15.4克
- 脂肪1.85克
- 碳水化合物197.1克
- 叶酸47.4微克
- 膳食纤维41.85克
- 维生素E0.92毫克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸4毫克
- 钙27毫克
- 磷236毫克
- 钾235毫克
- 钠8.1毫克
- 碘4.6微克
- 镁72毫克
- 铁9.3毫克
- 锌3.62毫克
- 硒6.74微克
- 铜0.72毫克
- 锰3.28毫克