奶油土豆泥

做法步骤：

'1.将土豆削皮洗净，放入水里煮半小时左右，加入少许盐；
2.可用筷子试探，能很轻松地戳到内部就可以了；
3.把土豆捞出，沥干水，放入碗中；
4.用调羹或是筷子把土豆搅碎；
5.然后放入适量的牛奶或者奶酪后继续搅，直到搅匀并且成泥状即可。

食谱营养：

牛奶：1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作...    详细介绍

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土豆（黄皮）：1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，...    详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.盐水有杀菌、保鲜防腐作用；3.用来清洗创伤可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鲜...    详细介绍

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营养成分：