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枸杞花旗参饮
做法步骤：
'1.将花旗参洗净切片；
2.枸杞洗净，用温水浸泡回软；
3.将参片和枸杞放入锅内，加入冷水2000毫升，置旺火上烧沸；
4.再用小火煎熬20分钟；
5.将煎煮好的液汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。
食谱营养：
枸杞子：1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引...
详细介绍
推荐菜谱： 姜丝枸杞炒山药 紫菜豆花羹 罐煨牛筋 十全乌鸡汤 枸杞红枣老鸡汤 罐煨牛筋
营养成分：
- 能量197.4千卡
- 蛋白质4.17克
- 脂肪0.45克
- 碳水化合物49.2克
- 膳食纤维5.07克
- 维生素A487.5微克
- 维生素C14.4毫克
- 维生素E0.56毫克
- 胡萝卜素2925微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙24毫克
- 磷65.1毫克
- 钾131.7毫克
- 钠75.75毫克
- 镁29.7毫克
- 铁1.8毫克
- 锌0.46毫克
- 硒3.98微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.29毫克