黄花生地粥

做法步骤：

'1.将黄花菜、生地黄、藕节一同放入锅中，煎煮取汁备用；
2.将粳米淘洗干净，放药汁中煮粥；
3.粥熟时加白糖适量即可食用。

食谱营养：

黄花菜（干）：黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，...    详细介绍

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粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

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营养成分：