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'1.粳米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡回软,捞出,沥干水分;
2.鸡肝洗净,切成片状;
3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、芡实,先用旺火烧沸;
4.搅动几下,放入鸡肝片,再改用小火熬煮成粥;
5.粥内下入盐拌匀,再稍焖片刻,滴入香油,即可盛起食用。
粳米:1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3.粳米能...
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鸡肝:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼...
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芡实米:1.芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2.芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血...
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盐:1.食盐调味,能解腻提鲜,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.盐水有杀菌、保鲜防腐作用;3.用来清洗创伤可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鲜...
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