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羊肝海米冬西汤
工艺:烧 口味:咸鲜味 食用:早餐、中餐、晚餐、每日一剂，连食10天。
主料: 羊肝200克 冬瓜200克 番茄200克
辅料: 虾米30克
调料: 盐3克 香油2克 花生油25克
指数: 营养7 难易7 时间6
做法步骤：
'1.将羊肝、冬瓜皆洗净切小片；
2.西红柿洗净切片；
3.在锅里放适量花生油，烧热，将羊肝略炒一下；
4.放入冬瓜、西红柿和海米，加适量清水煮汤；
5.最后加适量食盐和麻油调味，即可食用。每日一剂，连食10天。
食谱营养：
番茄：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及...
详细介绍
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冬瓜：1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇...
详细介绍
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营养成分：
- 能量608.11千卡
- 蛋白质51.31克
- 脂肪35.75克
- 碳水化合物26.2克
- 叶酸496.09微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇855.5毫克
- 维生素A42076.3微克
- 维生素B60.16毫克
- 维生素C60毫克
- 维生素E73.13毫克
- 胡萝卜素750微克
- 核黄素3.56毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸47.12毫克
- 钙218.16毫克
- 磷871.55毫克
- 钾1119.67毫克
- 钠2918.78毫克
- 碘67.95微克
- 镁143.36毫克
- 铁19.66毫克
- 锌8.62毫克
- 硒58.05微克
- 铜9.86毫克
- 锰1毫克