茯苓莲子糕

做法步骤：

'1.将粳米淘洗净，沥干；
2.白茯苓、莲子、麦冬分别洗净，晒干；
3.用火焙干至酥脆、熟香、磨、研、筛、制成细粉；
4.锅烧热，放入芝麻油至六成热时，放入制的各种细粉拌匀；
5.加入红糖、桂花，拌匀；
6.加入木制的模型内压紧，制成糕饼即可。

食谱营养：

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能...    详细介绍

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莲子：1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营...    详细介绍

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营养成分：