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茯苓提花包
主料: 小麦富强粉1000克 猪肉(肥瘦}500克
辅料: 茯苓50克
调料: 盐2克 味精2克 黄酒5克 香油2克
指数: 营养7 难易4 时间3
做法步骤：
'将肉剁成馅，加茯苓（磨粉状）粉、盐、味精、料酒、香油调好。将面发好，包上肉馅，成提花包，入笼蒸8分钟即可。
食谱营养：
小麦富强粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效。...
详细介绍
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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.盐水有杀菌、保鲜防腐作用；3.用来清洗创伤可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鲜...
详细介绍
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营养成分：
- 能量5619.62千卡
- 蛋白质190.48克
- 脂肪202.25克
- 碳水化合物802.83克
- 叶酸124.54微克
- 膳食纤维44.45克
- 胆固醇400毫克
- 维生素A90微克
- 维生素B60.6毫克
- 维生素E6.35毫克
- 核黄素1.16毫克
- 硫胺素2.2毫克
- 烟酸27.13毫克
- 钙305.49毫克
- 磷1967.13毫克
- 钾2330.66毫克
- 钠1274.19毫克
- 碘29微克
- 镁404.93毫克
- 铁19.78毫克
- 锌14.46毫克
- 硒130.1微克
- 铜0.72毫克
- 锰1.28毫克