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百合红枣龟肉汤
做法步骤：
'1.将百合、红枣洗净；
2.乌龟用沸水烫，去龟壳、肠、头，洗净，斩件；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可，随量饮汤食肉。
食谱营养：
枣（干）：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞...
详细介绍
推荐菜谱： 莲枣薏米鸭 鸡酒汤 红扒羊肉 早生贵子 大枣蹄花烧海参 八宝梨罐
营养成分：
- 能量127.8千卡
- 蛋白质1.92克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物31.98克
- 叶酸14.61微克
- 膳食纤维2.37克
- 维生素A0.6微克
- 维生素C9.6毫克
- 胡萝卜素3微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.48毫克
- 钙22.5毫克
- 磷33.6毫克
- 钾310.2毫克
- 钠3.87毫克
- 镁23.7毫克
- 铁0.99毫克
- 锌0.34毫克
- 硒0.37微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.22毫克