玉兰素菜蒸饺

做法步骤：

'1.将水发粉丝、玉兰片、木耳分别剁碎纳盆；
2.鸡蛋炒熟，连同净菜馅一起放入同一盆内；
3.加香油、味精、胡椒粉、精盐拌匀成馅；
4.面粉先用七成开水烫成雪花状摊凉，再加三成凉水揉成面团；
5.搓成长条，下节子，节子大小根据供应情况而定；
6.将节子按扁擀成圆皮，包上馅捏成月牙形饺子；
7.上笼用旺火蒸约12分钟至熟即成。

食谱营养：

玉兰片：玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。...    详细介绍

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小白菜：1.提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2.保持血管弹性：小...    详细介绍

推荐菜谱：  软炸板脂    四喜鱼卷    口蘑椒油小白菜    椒油蟹黄小白菜    塌锅塌腰盒    春丝吐香  

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。...    详细介绍

推荐菜谱：  广式萝卜糕    年年高升    炸鲜奶    团圆水饺    窝烧豆腐饼    菌油茄夹  

鸡蛋：1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，...    详细介绍

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营养成分：