青松豆沙球

做法步骤：

'1.将油菜叶洗净，沥干水后，切成细丝；
2.将豆沙馅内加入白糖调匀；
3.团成蛋黄大的丸子；
4.面粉加温水调成糊，将豆沙球挂匀面粉糊；
5.再沾匀面包渣滚实；
6.勺内加油烧五成热，下入豆沙球炸透，呈黄色捞出；
7.装入盘中间，再将油菜下入八成热油中炸成菜松捞出；
8.围摆在盘的四周即成。

食谱营养：

油菜：1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中...    详细介绍

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小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。...    详细介绍

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红豆沙：1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通...    详细介绍

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面包屑：...    详细介绍

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营养成分：