类别:
工艺:粉蒸 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料:
猪肉(瘦}100克
辅料:
灵芝3克
调料:
酱油2克
指数:
营养7
难易3
时间4
做法步骤:
'将猪瘦肉切成小块,再剁成肉末,加入灵芝粉末拌匀,再加入少量酱油调味,放入碗内,隔水蒸熟食用。
食谱营养:
营养成分:
- 能量144.26千卡
- 蛋白质20.41克
- 脂肪6.2克
- 碳水化合物1.7克
- 叶酸8.1微克
- 胆固醇81毫克
- 维生素A44微克
- 维生素E0.34毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸5.33毫克
- 钙7.32毫克
- 磷193.08毫克
- 钾311.74毫克
- 钠172.64毫克
- 碘1.75微克
- 镁28.12毫克
- 铁3.17毫克
- 锌3.01毫克
- 硒9.53微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.05毫克