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主料: 草鱼1500克
辅料: 鸡胸脯肉200克 猪腰子250克 鸡肫250克 大白菜(青口}200克 豌豆苗200克 粉丝50克 油炸馓子100克 鲜菊花20克 花生仁(炒)50克 香菜25克
调料: 大葱55克 姜75克 味精3克 盐5克 料酒35克 胡椒粉3克 猪油(炼制)50克 花生油35克
指数: 营养9 难易3 时间3
'1.鱼去头、尾、骨、大刺,(均留下另用);
2.鱼肉选修好后横切成两刀断的薄双片;
3.猪腰片成两片,去掉腰臊,片成大片;
4.鸡胗片去表皮与底皮(内金)片成薄片;
5.鸡脯肉剔去筋,片成长薄片;
6.将鱼片、腰片、胗片、鸡片分别整齐地摆在盘内;
7.大白菜叶撕成块洗净;
8.豌豆苗洗净;
9.粉丝用花生油炸起泡;
10.菊花去蒂去花蕊;
11.花生米剁碎;
12.葱切成小葱花。姜切成末;
13.大白菜、豌豆苗、粉丝、馓子分别装入4个盘内;
14.菊花、香菜、葱、姜分装4个碟内;
15.调料中的葱、姜切一些末和段、片;
16.调料中的葱、姜末加料酒拌匀,浇入4个肉盘内以免干翘;
17.用2个盘,每碟都装上盐、味精、胡椒面三种调料;
18.锅烧热放入猪油(50克),下入葱、姜煸锅,随即加入奶汤(2000克),放进鱼头、尾、骨、料酒,用旺火煮5分钟,捞出渣即成鱼羹汤;
19.将汤倒入锅内,所有装盘、碟的原料及调料随同火锅上席;
20.点燃炭火,放入炉筒内,待火锅烧开后上桌,由食者自己动手放调料和涮熟的各种原料,蘸调料食用。
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧...
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