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主料: 鸡胸脯肉400克
辅料: 火腿100克 蘑菇(鲜蘑}50克 油菜心100克
调料: 鸡油150克 淀粉(玉米}15克 料酒15克 盐5克 味精5克 大葱5克 姜5克 香油50克 植物油100克 葱汁15克 姜汁10克
指数: 营养6 难易6 时间5 养颜4
'1.鸡脯肉剔去筋片成薄片;
2.火腿切成斜角薄片;
3.蘑菇去蒂片成圆薄片;
4.菜心洗净,用开水烫过冲凉待用;
5.鸡片盛入碗内用葱姜汁、料酒、盐拌匀,放入蛋清淀粉糊内浆一浆;
6.烧热锅放入油,待油温达五成热时,将鸡片下锅滑至半熟,把火腿,蘑菇,菜心下锅;
7.待鸡片滑熟后一同倒出,沥干油;
8.用原锅放入绍酒、盐、味精、鸡汤,烧开后用水菱粉勾芡,即倒入鸡片,火腿等,迅速颠翻几下;
9.起锅倒在玻璃纸上,并放入热鸡油150克,从四边将玻璃纸收起用丝带扎好;
10.另烧锅放入油,待油烧至八成热时,将纸包骗钱放入锅内炸二三分钟;
11.待玻璃纸包内的鸡油,翻滚时捞出,上席后用剪刀将丝带下部的纸剪断,玻璃纸散开即成。
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧...
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