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主料: 黑鱼1000克
辅料: 黄豆芽200克 鸡蛋清30克
调料: 辣椒(红、尖、干}50克 姜50克 豆瓣100克 花椒5克 大蒜(白皮)50克 胡椒粉2克 料酒25克 味精5克 胡椒2克 白砂糖5克 盐10克 小葱20克 醋25克 酱油15克 芡粉10克 植物油100克
指数: 营养6 难易7 时间6
'1.将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块;
2.将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟;
3.头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制;
4.烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用;
5.在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入45克豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒;
6.出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡);
7.待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火;
8.把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中;
9.另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准,可以目测一下),待油热后,关火先晾一下;
10.然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味;
11.注重火不可太大,以免炒糊;
12.辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。
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