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豆干蒸腊肉
做法步骤：
'1.豆干片成斜片；
2.腊肉切成薄片，在盘中按一块豆干一块腊肉的程序摆好，笼蒸约10分钟即成。
食谱营养：
豆腐干：1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐干含有的卵磷脂可...
详细介绍
推荐菜谱： 兰花豆腐干 脆豆腐 烧素烩 吉祥如意 腐丁红皮果 拌素三丝
营养成分：
- 能量922千卡
- 蛋白质109.4克
- 脂肪32.4克
- 碳水化合物51.2克
- 叶酸216.8微克
- 膳食纤维3.2克
- 胆固醇92毫克
- 维生素E0.22毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素1.92毫克
- 烟酸10.2毫克
- 钙1236毫克
- 磷1548毫克
- 钾1148毫克
- 钠408.4毫克
- 碘184.8微克
- 镁262毫克
- 铁24.4毫克
- 锌11.56毫克
- 硒11.08微克
- 铜3.14毫克
- 锰5.34毫克