珊瑚带鱼

做法步骤：

'1.将带鱼去掉头，尾及内脏，洗干净，放在案板上；
2.带鱼剔去骨刺，直刀切成长5厘米、粗1厘米的条，盛在盘内；
3.碗内放少许盐腌渍片刻，均匀撒上一层面粉；
4.干红辣椒去籽，洗净，切丝；
5.黄瓜洗净，剖开切片；
6.木耳洗净，摘成小片；
7.将锅架在火上，放入油烧至七成热，下入腌过的鱼条炸2分钟左右，见鱼体呈黄色，浮出油面时用漏勺捞出；
8.待锅内油温升高至八成热时重炸一下，炸至香脆，捞出控油，放在盘内；
9.原锅内留适量底油，回到火上烧至六七成热，下入辣椒丝、葱丝、姜丝炒出香味；
10.再放入黄瓜片和木耳，稍加煸炒，随即下入盐、糖、醋和少量鲜汤，烧开；
11.滚约半分钟，见汤色变为粉红色，香辣味溢出时，淋入香油，浇在鱼条上即可。

食谱营养：

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营养成分：