八爪鱼粉葛汤

做法步骤：

'1.粉葛去皮洗净，切件；
2.蜜枣洗净；
3.八爪鱼用清水浸30分钟，洗净；
4.猪腿肉放入滚水中，高火3分钟，取起洗净；
5.把适量清水高火6分钟至滚；
6.放下粉葛、八爪鱼、猪腿肉、蜜枣，中火30分钟，下盐调味即可。

食谱营养：

葛根：葛根主要含碳水化合物，植物蛋白，多种维生素和矿物质，此外还含有黄酮类物质：大豆素，大豆甙，还有大豆素-4，7-二葡萄糖甙，葛根素，葛根素-7-木糖甙...    详细介绍

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蜜枣：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞...    详细介绍

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章鱼：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。...    详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.盐水有杀菌、保鲜防腐作用；3.用来清洗创伤可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鲜...    详细介绍

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营养成分：