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主料: 绿豆芽500克
辅料: 香菜50克 辣椒(青、尖}40克 胡萝卜40克
调料: 辣椒(红、尖、干}20克 大蒜(白皮)5克 葱白5克 盐3克 味精2克 香油5克 酱油5克 醋5克
指数: 营养7 难易6 时间6 减肥7 养颜5 麻辣4
'1.绿豆芽摘洗干净;
2.青辣椒去蒂和籽洗净后切成细丝;
3.胡萝卜去皮洗净后切成丝;
4.香菜择洗干净后切成末;
5.干红辣椒洗净后切成粗丝;
6.大蒜去皮洗净后剁成末;
7.葱白洗净后切成段;
8.豆芽、青椒丝和胡萝卜丝分别投入沸水锅中焯至断生,捞出摊开晾凉,沥干水分后放入盆中;
9.锅置火上,放入酱油和香油烧热,放入大蒜末、葱白段和干辣椒丝炸出香味,出锅倒在绿豆芽上,加入精盐、味精、醋和香菜末,拌匀装盘即可。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。1.调节胰岛素:近年来由...
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胡萝卜:1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中...
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绿豆芽:1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3.绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的...
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