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鸡蛋煎禾虫
主料: 禾虫200克 鸡蛋300克
调料: 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 香油3克 植物油50克 陈皮1克
指数: 营养7 难易8 时间7 养颜5
做法步骤：
'1.先将鸡蛋放在碗里，加入精盐、味精打匀；再将禾虫用滚水飞熟，滤去水分，放入鸡蛋里，加入湿陈皮丝、胡椒粉、麻油拌匀。
2.用油起锅，将拌匀的禾虫倒在锅中，修好边，煎至两面金黄色，以熟为度，放在碟中便成。
食谱营养：
鸡蛋：1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，...
详细介绍
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营养成分：
- 能量377.97千卡
- 蛋白质40.48克
- 脂肪29.43克
- 碳水化合物10.23克
- 叶酸339.96微克
- 膳食纤维0.23克
- 胆固醇1755毫克
- 维生素A702.78微克
- 维生素C0.07毫克
- 维生素E7.68毫克
- 胡萝卜素4.68微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙170.28毫克
- 磷392.61毫克
- 钾465.72毫克
- 钠1262.59毫克
- 碘81.68微克
- 镁32.52毫克
- 铁6.22毫克
- 锌3.33毫克
- 硒43.17微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.15毫克