输入菜名如红烧肉或原料名如猪肉后点查询按钮即可
鹑蛋紫菜汤
做法步骤：
'1.将鹌鹑蛋磕入碗内备用；
2.紫菜泡发洗净；
3.汤锅添水烧开，倒入鹌鹑蛋，加入紫菜、虾皮、酱油、胡椒粉烧开，撒入味精，淋入香油即可。
食谱营养：
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。...
详细介绍
推荐菜谱： 百鸟归巢 三鲜鹌鹑蛋 明珠油菜心 红珠鹌鹑蛋玉笋 金银鸽蛋 巴国团圆鸡
味精：1.味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸钠还具有治疗慢性肝...
详细介绍
推荐菜谱： 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 鱼头豆腐汤 蚝油芥兰牛肉 蚝油草菇 煎酿青红椒
营养成分：
- 能量262.86千卡
- 蛋白质22.98克
- 脂肪14.6克
- 碳水化合物14.15克
- 叶酸27.58微克
- 膳食纤维4.4克
- 胆固醇497.6毫克
- 维生素A319.3微克
- 维生素C0.4毫克
- 维生素E6.5毫克
- 胡萝卜素275.8微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.27毫克
- 钙292.64毫克
- 磷341.76毫克
- 钾607.81毫克
- 钠1574.99毫克
- 碘947.9微克
- 镁91.46毫克
- 铁15.44毫克
- 锌2.25毫克
- 硒37微克
- 铜0.64毫克
- 锰1.13毫克