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主料: 小白菜400克 油豆腐300克
辅料: 大蒜(白皮)5克
调料: 淀粉(豌豆}3克 酱油5克 白酒5克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 植物油20克
指数: 营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜5
'1.小白菜清洗干净,切成3公分长的段,再将叶及梗分开;
2.油豆腐稍冲洗后,分别切成8小块;
3.锅中倒入20克油烧热,放入蒜末炒香;
4.继续放入小白菜梗炒匀,再放入所有的调味料(高汤1杯、酱油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至开,改用小火继续煮;
5.待汤汁剩1/3杯时,放入小白菜叶炒软;
6.最后放入水及淀粉勾芡即可。
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