伸腰
成语（Idiom）：伸腰
发音（Pronunciation）：shēn yāo
基本含义（Basic Meaning）：伸直腰身，舒展筋骨。比喻摆脱束缚，恢复自由。
详细解释（Detailed Explanation）：伸腰是指人们在长时间保持一种姿势后，需要伸直腰身，舒展筋骨以恢复活力。在成语中，伸腰的含义是指摆脱困境，解除束缚，恢复自由。
使用场景（Usage Scenarios）：常用于形容人们摆脱困境，重新恢复自由，解除束缚的情景。也可以用来形容人们在工作、学习等长时间保持一种姿势后，需要伸展身体，放松筋骨的情况。
故事起源（Story Origin）：成语“伸腰”最早出现在《庄子·秋水》一篇中，原文是：“夫大水之积也，不可胜数也。河出图，洛出书，圣人休躁焉而已矣。”这句话意思是大水的积聚是无法计数的，河流形成了图案，洛水形成了文字，圣人休息于此就足够了。其中“休躁”一词就是指伸腰，即放松身体，舒展筋骨。
成语结构（Structure of the Idiom）：动宾结构。动词“伸”表示动作，宾语“腰”表示身体部位。
例句（Example Sentences）：
1. 经过一天的工作，他感到疲惫不堪，于是站起身来，伸个腰。
2. 终于结束了演出，演员们长舒一口气，伸了个腰。
3. 在高压的工作环境中，人们常常需要伸个腰，放松一下身体。
记忆技巧（Memory Techniques）：可以将成语“伸腰”与舒展筋骨的动作联系起来，想象自己在长时间保持一种姿势后，伸直腰身，舒展筋骨的感觉，以帮助记忆。
延伸学习（Extended Learning）：可以进一步了解成语的起源和用法，学习其他含义相似的成语，如“摆脱束缚”、“恢复自由”等。
举例不同年龄层学生对这个词语的造句：
1. 小学生（6-12岁）：放学后，我和朋友们一起去公园玩，可以伸个腰放松一下。
2. 中学生（13-18岁）：考试结束后，同学们都长舒一口气，伸了个腰。
3. 大学生（19-22岁）：经过一天的课程，我感到很疲惫，站起来伸个腰放松一下。
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