产妇保养的十个误区

一.“恶风”不少人以为产妇怕风，因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。夏日里门窗紧闭还会引起产妇中暑。

二.“越晚下床越好”许多人认为产妇体质虚弱需静养，就让其长期卧床。

如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓等疾病。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

三.“不能洗头洗澡” 有的认为产妇满月后才能洗头和洗澡，这是不可取的。自分娩后两、三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。

四.“应忌口”许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类等。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，产妇千万不要自已堵了自己的“嘴”。

五.“菜越淡越好”有些“土政策”不让产妇吃盐。事实上由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

六.“不能刷牙” 产妇比一般人更应注意口腔卫生。许多产妇在月子里不刷牙是不对的，应该每天早、晚各刷一次牙。

七.“汤比肉有营养”产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

八.“鸡蛋吃得越多越好”鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。因此，一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣。

九.产后24小时“开奶”一些地区的产妇以为，产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。

十.“满月即可恢复性生活”由于人们都习惯把满月当作产妇身体完全复原的标准，多数夫妻在孩子刚满月就恢复了性生活，专家们认为，产后6-8周后恢复性生活才是安全的。

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