选好高度

假如你看到体重达八千六百公斤的大鲸鱼，跃出水面六点六零米，并向你表演各种杂技，你一定会发出惊叹。

训练师说在开始训练时，他们先把绳子放在水面下，使鲸鱼不得不从绳子上方通过，鲸鱼每次经过绳子上方就会得到奖励，它们会得到鱼吃，会有人拍拍它并和它玩，训练师会把绳子提高，只不过提高的速度必须很慢，这样才不至于让鲸鱼因为过多的失败而感到沮丧。

给手中的“绳子”定个合适的高度，欣喜地看到每一个进步，及时予以鼓励和肯定，奠定信心，而不是让失望沮丧的情绪笼罩着，离目标越走越远。