未来三天全国大部空气良好无明显雾霾

　　天气网讯 经过几天雾霾侵扰的京津翼等地在冷空气的帮助下重回蓝天，但这个过程不是一步铸就的。据监测显示，25日05时至26日05时，北京、河北、辽宁西部、山东西部、江苏北部等地出现中度霾，局地重度霾天气。此外，北京、天津、河北中部、四川盆地等地出现能见度不足1公里的大雾，部分地区有能见度小于200米的强浓雾。

　　华北、东北地区等地出现重污染天气：25日05时至26日05时，北京、天津、河北大部、黑龙江南部、吉林中西部等地PM2.5浓度超过150微克/立方米，部分地区超过250微克/立方米，出现重度-严重污染。其中，京津冀地区平均PM2.5浓度一般在150微克/立方米以上，为重度污染。25日下午至夜间，北京、石家庄PM2.5浓度均达到或接近400微克/立方米，出现严重污染。

　　预计未来三天，受冷空气和降水的共同影响，全国大部地区气象条件较有利于污染物的扩散和清除，无明显雾、霾天气。具体预报如下：

　　26日08时～27日08时，受冷空气影响，中东部地区空气污染气象条件自北向南逐渐转为1～2级，有利于污染物的扩散和清除;在冷空气到达之前，华北南部、黄淮、江淮等地的部分地区仍将有轻度霾，局地中度霾。

　　27日08时～28日08时，全国大部地区空气污染气象条件为1～2级，有利于污染物的扩散和清除，无明显雾、霾天气。

　　28日08时～29日08时，华北中南部的空气污染气象条件为2～3级，部分地区有轻度霾;全国其他地区空气污染气象条件为1～2级，无明显雾、霾天气。

　　雾霾防护措施：

　　外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　雾霾天气少开窗

　　很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　饮食清淡多喝水

　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

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