拂髦
成语（Idiom）：拂髦（fú máo）
发音（Pronunciation）：fú máo
基本含义（Basic Meaning）：拂髦是指轻轻拂去头发上的尘土，比喻排除杂念、清除心中的烦恼。
详细解释（Detailed Explanation）：拂髦这个成语源自于古代的仕女文化，当时仕女们常常会佩戴髻髮，髻髮上容易沾染尘土，所以需要经常拂去。这个动作也象征着清除心中的烦恼，使心境清净。因此，拂髦成语的基本含义就是指通过排除杂念、清除心中的烦恼来达到内心的宁静和平和。
使用场景（Usage Scenarios）：拂髦这个成语常常用来形容人们通过排除杂念、清除心中的烦恼来达到内心的宁静和平和。例如，当你感到压力很大或心情烦躁时，你可以告诉自己要拂髦，即清除杂念，让自己的心境变得平静。
故事起源（Story Origin）：拂髦这个成语最早出现在《晋书·皇后纪》中，记载了晋文帝时期的一个故事。当时，晋文帝的皇后贾南风因为年轻时曾经和人私通，感到内疚和不安，经常在夜里失眠。有一天，她在庭院中看到宫女正在拂去头发上的尘土，于是她向宫女请教如何排除心中的烦恼。宫女告诉她，只要像拂髦一样，清除心中的杂念，就能够达到内心的宁静。贾南风听后深受启发，开始学习拂髦的精神，最终成功排除了心中的困扰。
成语结构（Structure of the Idiom）：拂髦是一个四字成语，其中“拂”是动词，意思是轻轻拂去；“髦”是名词，指头发上的尘土。
例句（Example Sentences）：
1. 她学会了拂髦，每天都能够保持平静的心境。
2. 面对困难和压力，我们需要学会拂髦，排除杂念，保持内心的宁静。
记忆技巧（Memory Techniques）：可以通过联想来记忆拂髦这个成语。可以想象自己在一个宁静的庭院中，拿着一根羽毛轻轻拂去头发上的尘土，同时告诉自己要清除心中的烦恼，让自己的心境变得平静。
延伸学习（Extended Learning）：拂髦这个成语可以引申为人们在面对困难和压力时要学会排除杂念，保持内心的宁静。在日常生活中，我们可以通过冥想、放松心情等方式来实践拂髦的精神。
举例不同年龄层学生对这个词语的造句：
1. 小学生：我每天早晨都会拂髦，让自己的心情变得更好。
2. 初中生：考试前，我会拂髦，排除杂念，保持冷静。
3. 高中生：面对高考的压力，我要学会拂髦，保持内心的平静。
4. 大学生：在大学生活中，我要学会拂髦，把握好自己的心态。
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