专家建议：不要过于追求枕头的功能性

古人云：“日思三餐，夜思一宿。”睡眠质量直接关系到人的健康，而是否选择了一个合适的枕头，也决定了睡眠质量的好坏。近些年，商家们可谓煞费苦心，不仅越来越讲究枕头的质地和颜色，而且推出了具有各种健康理念的功能枕。

据了解，市场上的功能枕主要有以下几类：打着传统中医保健旗号的菊花枕、银杏叶枕等草药枕；宣称采用现代高新技术的纳米枕、磁化枕；天然材质制作的玉枕、竹枕；还有对颈椎有保健作用的功能枕等。这些枕头的价格比普通的高许多，少则100多元，多则上千元。

那么，这些功能枕的效果到底如何呢？中国中医药学会会员、出生于中医世家的楼征祺副主任医师表示，某些草药枕，如果长期使用，的确能起到安神、调节睡眠的功效，但其作用并不像广告中所说的那样神乎其神，而且草药的药性因人而异，大部分需要内服，才具有治病功效。

所谓的纳米枕头，在外形和枕芯的填充物上与普通枕头没有差异，主要区别在于外层使用的是“纳米生物活性多功能纤维精纺布”。上海市中医医院睡眠疾病所副主任医师王翘楚教授说，纳米枕头所用的布料是运用纳米技术，经特殊工艺处理后织成的，有一定的抗菌、防霉和除臭作用，但许多商家借此发挥，称其能治疗头癣、改善头部血液循环、调节神经等，未免夸大其辞。至于磁疗枕头，北京中医药大学东方医院周围血管科陈淑长教授认为，磁场理论虽然已被广泛运用，但对人体究竟有多大益处，正常的人体磁场会不会受到干扰，仍缺乏科学依据。

市场上还有一种脊椎医疗枕很畅销，人睡在上面后，枕头会凹陷下去，自然成型。北京解放军306医院全军脊柱外科中心副主任马华松指出，枕头与脊椎的关系十分密切，选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲都有好处，既能保证人体颈部的生理弧度不变形，又保证了颈椎外部的肌肉平衡。

不过，专家仍建议消费者，不要过于追求枕头的功能性，只要能保证仰睡、侧睡时颈部的正常生理弧度，高矮适中，质地柔软，透气性好，就是有益于睡眠的好枕头。