健康的认知－－为何你的痛苦多

当我们遇到令人高兴的事情时，我们就高兴；当我们遇到以令人痛苦的事情时，我们就痛苦。如此看来，所遇到的事情决定了我们的情绪反应，这仿佛极为自然。

人生不如意者十之八九，痛苦是不可避免的。人们对于自身造成的痛苦不易觉察，知道后也容易宽容自己，而对于别人的伤害非常敏感，更是耿耿于怀，不肯原谅。爱至成伤，分手后也难以忘怀，总是感叹：我最心爱的人伤我最深。朋友亦是如此，怎么也想不通：为何最好的朋友伤我最深?其实，痛苦的根源在于自己。

这个世界，只有你自己才能真正伤害你自己，而不是别人。与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。你看别人不顺眼，是自己的修养不够;你爱发脾气，是因为修养不够，你因为别人而痛苦，也是自己修养不深。人不应该过多地把责任往别人身上推。对友情，当你真心地付出时，你希望有更多的最起码也是等同的真诚来划上等号，但生活偏偏是不等号，友情也会有心痛，出现伤痕。受伤真的没什么?路还是要一样地往前走。如果一个人可以伤害你，并不是因为他真的能伤害你，是你给他机会让他来伤害你。