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大暑时节女性减肥推荐

  大暑时节是多少女性的噩梦,吃不多,体重增长却很快。我们不禁发问大暑时节我们该如何减肥?让小编告诉您答案,夏日“冷减肥”。清凉甩掉脂肪。

  所谓“冷减肥”就是指通过科学的膳食(尽量吃不加热和不加工的食品,比如蔬菜、水果和坚果等),加上在空调控制的恒温房里,“凉快”运动,由此来实现身体内循环,使其互相作用,互相影响,从而改善体形,调节生理机能。

  既不剧烈运动还能大大减肥,这听上去简直令人无限向往。中医认为,由于现代饮食中天然食物成分越来越少、人们工作节奏紧张导致运动量越来越少,再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。强调冷减肥,并不是提倡大家吃冷的东西,与室温保持一致即可。

  其次,冷减肥是一项便于实现的减肥方式——它并不提倡挥汗如雨的激烈运动(高强度的剧烈运动并不适合每个人),只是需要你健康地、原生态地调理饮食和参与慢运动。如果条件允许的话,还可以伴随针灸进行减肥,其原理就是通过调理使机体恢复到平衡状态,气息顺畅,水湿得运,自然地就达到了减肥的效果。相较饥饿疗法和运动疗法,冷减肥真正实现了对身体和精神的“零负担”。

  小编提醒:现在,这种减肥方法很受明星欢迎哦!

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