秋季的主要气候特点就是干燥，空气中缺乏水分，人体同样缺少水分，在经过夏天的酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。同时，秋天气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象。另外，随着年龄的增长，皮肤保存水分能力就会下降，皮肤也会因此而加剧干燥。

　　秋季皮肤常见问题

　　皮肤易脱皮

　　在夏日，肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线减弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。

　　皮肤变得敏感

　　由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤pH值也略低于夏天，对抵制细菌的发育及增殖效果增强，但可惜的是，此季保护膜的形成能力较弱，尤其在洗脸后，应迅速擦上保养品以形成人工保护膜。

　　在这个秋季，我们要如何保养我们的皮肤呢?想要在秋季滋补出透嫩肌肤，下面5款养颜护肤甜品你一定不能错过。

　　秋梨膏

　　秋梨膏相传始于唐朝，以雪梨汁加入蜂蜜熬制而成，乃千年宫廷秘方。

　　雪梨滋阴养肺，蜂蜜润喉养颜，二者结合连服七天就能让好气色从里到外漫出来。

　　枣泥山药糕

　　看过《甄?执?返亩贾?溃?ldquo;枣泥山药糕”可是这些后宫娘娘小主们最爱的餐后甜食之一。

　　红枣养血安神，素有有“一日食三枣，终身不显老”之说。山药是补气佳品，这两样“养颜上品”做成糕点，滋养皮肤的效果决不亚于天天副面膜喝燕窝。

　　牛奶炖蛋

　　相比前两款甜品来自“宫中”的“高大上”，牛奶炖蛋简单易做，不光接地气，养肤效果更是毫不含糊。

　　俗话说“一白遮三丑”。牛奶炖鸡蛋，口感丝滑，追求美白的爱美之士绝对不可错过。

　　椰汁西米南瓜汤圆

　　秋天是名副其实的“南瓜季”，南瓜富含维生素A、E，经过一个夏天阳光的滋养，南瓜最适宜在秋季用来去燥补水。

　　除了南瓜适合在秋季食用之外，搭配的椰汁和西米亦可明目补水，三者结合，正是秋季养眼的“强强联手”。

　　杏仁豆腐

　　杏仁豆腐以甜杏仁磨浆加水煮沸后制成，虽然名字里有“豆腐”二字，但其实并不是真正的豆制品，只是杏仁磨浆后凝结的形态，全因形似豆腐而得名。

　　杏仁素有美肤功效，能软化肌肤角质层。在干燥秋季适量食用除了滋养皮肤之外还能生津止渴，润肺定喘。

　　除了食用滋补来润燥皮肤，在日常生活中，我们也要养成呵护皮肤的好习惯。下一页看看如何预防皮肤干燥