五大步骤轻松应对雾霾天气

　　自从入秋后京津冀等地隔三差五的遭遇雾霾袭击，好空气维持不到三天雾霾又再次卷土重来，在此情况下我们如何应对雾霾呢?在此小编教你五大步骤轻松应对雾霾。

　　一：做好个人卫生

　　雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　二饮食清淡

　　健康的饮食和生活作息能够改善因雾霾引起的情绪低落现象。饮食清淡，多喝水、少油腻，多食新鲜果蔬、少食刺激性食物，豆制品、牛奶都是很好的健康食品。

　　三：低碳出行

　　有杭州市民检测发现，吸烟会导致室内PM2.5数值增高10倍，而在北京中心城区堵车时的PM2.5也会增加4-6倍。PM2.5是导致雾霾形成的重要因素，选择低碳出行，减少汽车尾气排放，是每个开车人对大气环保所出的一份力。

　　四：养生保健

　　没有武器何来抗争，没有好的身体有如何应对这雾霭控制的天气。是的，如果你现在还不赶紧抓紧养生保健的话，很可能下一个中招的就是你。选择一款好的保健品尤为重要，今幸人参皂苷Rh2，提取人参中稀有精华，刺激你的人体自然杀伤细胞，自如应对外界雾霾带来的种种“恶性干扰”。

　　五大适合：多种绿植

　　在自家阳台、露台、室内多种绿植。专家来看，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。除了外界雾霾外，家中因炒菜做饭带来的油烟也很大，选择一款绿植也非常适合。

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