随着春天的来临，气温也逐渐回升，安阳市早上晨练的市民也多了起来，但小编也提醒大家，在进行锻炼身体的同时，我们要谨防雾霾天气，做到量力而行。安阳市今天最高气温6℃，最低气温0℃，阴转多云。明天最高气温8℃，最低气温-1℃。河南安阳空气质量指数:110,轻度污染。晨练指数：较适宜，洗车指数：适宜，旅游指数：适宜。

近段时间，虽然气温逐渐回升，但是雾霾天气也经常出现，很多市民在晨练中都戴着口罩。丝毫没有影响他们对于晨练的热情，那么，就目前而言，我们应该如何适当地进行锻炼，才能达到健身的目的呢?

安阳市第二人民医院 内六科主治医师 刘韶瑞：“春季晨练应当避开进行跑步等激烈运动，运动强度应该从散步开始。如果出现身体不适应当立即中止运动。春天粉尘比较多，再一个春天北方空气污染严重，雾霾比较严重，所以说最好太阳出来以后再运动。”

同时，专家还提醒大家，对于患有呼吸道、心脑血管疾病的市民，一定要注意调整好运动量和运动时间，那么，对于平日里忙于工作而缺乏锻炼的上班族来说，该怎么做到工作健身两不误呢。

天气网温馨提示：轻微污染 易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状 心脏病和呼吸系统疾病患者应减少体力消耗和户外活动。