据苏州市气象台预报说，今天全市晴到多云。东南风3-4级.。预计早晨的最低气温仍比较低，在零下1℃左右，有薄冰。白天升温较快，最高气温将回升到10℃以上，为11℃左右。早晚仍然较冷，大家仍要注意防寒保暖。白天回暖较舒适。短期内天气都比较晴好，想要洗洗晒晒的朋友可以放心地进行。明天将是多云的天气，气温还将有进一步的回升，在3℃到15℃之间。明天白天最高气温15℃，最低气温3℃。这几天早晚仍冷，但午后明显回暖，大家不要因为频繁增减衣物而着凉感冒哦。

气象专家提醒，节前天气冷暖变化频繁，大家要注意“三暖”。

一是“头暖”。俗话说，“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄”。据测算，人在静止状态下，当环境温度为15℃时，人从头部散去的热量，占人体总散热的1/3。当环境温度降低到4℃时，头部散热占总散热的1/2。当环境温度降低到零下15℃时，头部散热更占总散热的3/4。

寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症状。

二是“足暖”。俗话说“寒从脚起”。脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度一般最低，脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降，诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛等，还容易生冻疮。

三是“背暖”。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而导致生病或者旧病复发。尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡，对患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要，可以多穿一件羽绒背心或皮背心，对暖背大有好处。今日苏州市区环境空气质量预报

苏州今日空气污染气象条件预报

今天我市处在地面高压后部，近地面受东南气流影响，阵风风力较大。空气污染扩散气象条件二级，较有利于空气污染物稀释、扩散和清除

今日气象生活指数

汽车清洁指数2级:近日天气无雨，早晚冷，白天适宜洗车。晾晒指数1级:天气晴朗，午后温暖的阳光仍能满足你驱潮消霉杀菌的晾晒需求。晨练指数3级:早晨天气晴冷，可以进行户外锻炼，但户外锻炼时需注意适当保暖。

天气网温馨提示：轻微污染 易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状 心脏病和呼吸系统疾病患者应减少体力消耗和户外活动。这几天早晚仍冷，但午后明显回暖，大家不要因为频繁增减衣物而着凉感冒哦。