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冬季护齿妙招 牙齿也要保暖

  冬季护齿妙招 牙齿也要保暖

  冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,容易诱发口腔疾病。同时,冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。那么,如何才能在冬季很好地护齿呢?

  他为啥一吃火锅就牙疼?

  小赵今年24岁,特别喜欢吃火锅。但是最近,小赵发现自己一吃火锅就牙疼,一疼就疼上好几天。去医院检查后,医生叮嘱他,病根儿是牙髓炎,今后要少吃火锅等辛辣、刺激等食物了。

  吃火锅和牙髓炎也有联系吗?对此,沈阳市第四人民医院口腔科主任赵磊表示赞同。原来,火锅本身温度很高,容易烫伤口腔黏膜,加之火锅又以辛辣为主,偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多,吃多了很容易致人上火,使得牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。这种状态让有龋齿的人更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。

  因此,吃火锅要注意别太烫进食,吃火锅后宜多补充水分,缓解内燥,同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,及时“灭火”。冬季护牙非常关键,避免吃太多过热,过酸,过甜的食物,及时注意对牙齿的清洁,让牙齿平安过冬。

  冬天戴口罩有利于保护牙齿

  记者在采访中发现,入冬以后,赵磊经常叮嘱患有齿病的患者出门戴口罩。对此赵磊说,这是他多年总结出来的冬季护齿的好办法。

  原来,冬季天气寒冷,人在呼吸时,牙齿会间接接触到冷空气,容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。特别是冷热交替的情况,牙痛的发生率更会大大提高。因此,当遭遇气温骤降的天气,或有大风时,个人外出宜戴上口罩,加强防护意识,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,应稍事休息后,喝一点热水,再吃热的食物,避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。

  赵磊提醒,经常漱口有助保持口腔卫生,同时还要少吃甜品和含糖饮料,餐后宜咀嚼口香糖。另外,早晚刷牙,定期进行口腔检查,定期到医院洗牙等日常保健也是必要的。个人也可以尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩等,长期坚持对预防牙病会大有裨益。

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