今夜起京津冀雾霾再度来袭 为期三天

　　天气网讯 京津冀好天气才维持不到几天，雾霾又将再度来袭，有不少网友吐槽北京雾霾故事跌峦起伏。据悉，今天(22日)夜间起，京津冀地区又将遭遇雾和霾侵袭，并将持续三天。本轮雾和霾天气影响最严重时段集中在24日至25日白天，其中，京津冀局地将出现低于200米的强浓雾，北京、河北西部沿山、天津北部等地有中到重度霾。25日夜间起，受冷空气影响，上述地区雾、霾天气将逐步减弱或消散。

　　10月以来，由于京津冀地区大气环流形势较为稳定，空气污染扩散气象条件较差，多次遭遇雾和霾袭击。距17日-20日空气污染过程之后，时隔不到三天，22日夜间起，雾和霾又将“卷土重来”。中央气象台预计，22日夜间至25日，京津冀地区将出现中度到重度霾，能见度下降至2～6公里，污染物PM2.5浓度在150微克/立方米左右。上述地区夜间到上午部分地区有大雾，局地有能见度不足500米的浓雾。

　　中央气象台首席预报员马学款表示，本轮京津冀的雾和霾天气影响最大的时段集中在24日至25日白天，北京、河北西部沿山、天津北部等地有中到重度霾。此外，24和25日的早晨，京津冀部分地区有能见度1公里的大雾，局地有低于200米的强浓雾。从持续时间、影响范围和强度来看，本次雾和霾天气与刚刚过去的(17日至20日)那一轮基本接近。

　　随着冷空气的到来，25日夜间起，雾、霾天气将自北向南逐步减弱或消散。

　　调整饮食安度雾霾天

　　面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利;老年人还要保持科学的生活规律，避免过度劳累。

　　由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。此外，增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

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